7/12より「今の食べる量を減らさずにダイエット」という無謀なことを初めて２ヶ月弱経った。

やっているのは、まろに指導された、

1.軽い背筋筋トレ（継続中）

2.軽い臀部の筋トレ（時々サボる）

3.夕ごはん前に血糖値が上がらない錠剤を飲む（時々忘れる）

ゆらトレ（これはダイエットではないのだが）

1.足指と足首のストレッチ

2.筋膜ローラーでの背中首ストレッチ

筋トレとストレッチは、帰宅後風呂に入った後、寝る前に行ってきた。

１ヶ月、１ヶ月半過ぎても、全く体重は変わらない。

しかし今週月曜から体重は減り始め、３キロ減った。

昨日は、昼「辻留」、夕方「「レフェルベソンス」で３皿。夜「オステリア・デッロ・スクード」というヘビーな1日で、さすがに太っただろうと今朝体重計に乗ったら、昨日より200g減っている。

うむこれは本当か。

今しばらく経過を待ちたい