豆部自主練。

ガルバンゾ豆と野菜のサグカレー。玄米。ライム。香菜。コロナに打ち勝てビール。

ガルバンゾと野菜類のミネストローネを大量に作ったので、それの再利用。

茹でたほうれん草とスープ半分をミキサーで回し、煎ったカレー粉、チリパウダー、ケチャップ、オイスターソース、R-!（笑）を少し入れ、最後にクミンを油で香り出したのを上からかけ、軽く熱したガラムマサラで仕上げ。

間違いなく免疫力あがるの巻