朝の寝たまま自主トレ、なんと１１０日目に入った。

朝起きたら仰向けのまま

1.瞑想５分、2.足首ワイパー１分、3立膝骨盤運動１分.4.足上げ下腹運動１分.5膝上げだまま上半身起こし１分（これがきつい）

6内転筋運動１分.7.逆ブランク１分

8.プランク１分。9肩甲骨回し後ろと前各２０回である

なぜ続いたかの秘密は，脳内のやる気スイッチ即時核である。

この即時核は厄介て、電動自転車と同じで動かさないとやる気スイッチは入らない

だから瞑想五分とか足首ワイパーとか，負担が重くない運動から始まると、後もついてくると言う理論である。

なんて調子のいいことを言っていたら災厄が起きた。

今朝土砂降りで車を動かそうと、水たまりに入ってドアを開けだのだが，車を運転して帰ったらいきなり高熱が出た。

かぜではない。

雨水から菌が入って、また蜂窩織炎になってしまい、採血してたら白血球が異常値を示し，即入荷である。

去年ほどひどくないのだが，しばらく軽井沢病院にて入院と相成なつた。

まあこれでダイエットと、酒断ちかな。