正しい朝ご飯。
玄米ごはんに黒と金の炒りごま
麦味噌と八丁の合わせ味噌 豆腐と小松菜
めざし。
納豆にネギ
もずく
若竹煮
シメジと椎茸マリネ
トマトサラダ
目玉焼き
ぬか漬けと沢庵
冷奴 紫蘇と生姜